A realidade mostra que 71% das crianças entre 12 e 15 anos e 40% das crianças entre 8 e 12 anos de idade podem levar os seus smartphones para a cama com eles.*
Em muitos estudos, crianças e adolescentes que passam mais tempo com ecrãs como smartphones, aparelhos portáteis, etc., também dormem menos. Isto pode acontecer porque passam tanto tempo ocupados com os seus aparelhos que isso se faz à custa do sono. Mas há também uma razão fisiológica. A luz azul emitida pelos ecrãs electrónicos engana o nosso cérebro a pensar que ainda é de dia, e depois não produzimos melatonina da hormona do sono em quantidade suficiente para adormecer rapidamente e ter um sono de alta qualidade.
Os smartphones devem ficar fora do quarto depois de “apagarem as luzes”. Também não é uma boa ideia usar os aparelhos dentro de uma hora após a hora de dormir, pois a luz azul influencia a capacidade do cérebro de produzir melatonina.
Blabloo, o primeiro smartphone das crianças, fornece ferramentas que ajudam os pais a monitorizar a primeira utilização do smartphone dos seus filhos de uma forma segura, fácil e sem stress.
*Fonte: Ofcom Report 2019
